いい学び情報

生理前や睡眠不足・食生活の乱れで本当に肌が悲鳴を上げている時は(ニキビや肌荒れが最高潮)、スキンケアを肌荒れ用に変えています。色々なものを塗らずにシンプルなスキンケア➕⚠️睡眠をしっかり取る事⚠️ビタミンC、Bサプリメントを飲む事⚠️トマトを必ず食べる事で私は肌荒れが治ります。参考までに！ pic.twitter.com/9CJTkd96KS

— えすちゃんʕ·ᴥ·ʔ (@ykss_2141) October 29, 2019

この城のルールに、一日10時間睡眠をつけくわないか？

— ジョアンbot (@joan3_bot) October 30, 2019

6時間以下の睡眠をしてる人はこれ見ろよ pic.twitter.com/Nn9U8l8w4Z

— イエス・キリストbot (@yeskiri) October 28, 2019

6時間以下の睡眠をしてる人はこれ見ろよ pic.twitter.com/Nn9U8l8w4Z

— イエス・キリストbot (@yeskiri) October 28, 2019

【普通】睡眠不足の人は太りやすい！！　質の良い眠りを心がけよう！　夜は23時に眠り　朝は7時に起きる！これが一番理想！　部屋は薄暗い感じに！

— 痩せるダイエット法 (@yaserubot) October 30, 2019

睡眠障害 治し方

— 🐮 (@ID3AZR) October 30, 2019

マジモンの睡眠障害だから1時間で目を覚ました

— しゐらぽん (@go4iusa) October 30, 2019

休み時間に電話をかけてくるカスのせいで睡眠が阻害された(電話を切り忘れてたのが悪い)

— いちごみるく🐰 (@ichigOptimizer) October 30, 2019

多飲禁物と小さく書かれる栄養ドリンクは、逆に過労を招く。製薬会社の「自分だけ儲かればいい」みたいな性悪に流されてはいけない。

疲労を蓄積したくないなら

長距離飛行を実現する「鶏ムネ肉」の摂取と
集中力を保つための「おやつ休憩」と
座り疲れた体を癒す「軽運動と睡眠」に

尽きる。 https://t.co/OcLTDbd1u4

— SZKさん(38) (@r_archives) October 30, 2019

メラギャが泣きじゃくりながら「もう 嫌だ、死にたい」と言うので「一緒に 死のう」と言うと一瞬寂しそうな顔を した後「ありがとう」と微笑みながら 共に睡眠薬を大量に摂取し殺される

— メラギャに殺されるbot (@milagirl_hshs) October 30, 2019

◇体調を崩すとやりたいことができなくなってしまうぞ！きちんと食事をとって、できるだけ睡眠時間を確保してくれ！心の元気は体の元気からだ！ #bot

— 熱血応援bot (@Fire_Hearts) October 30, 2019